Teile Momente - teile vhs-Kurse
Das neue Programmheft Herbst 2024 ist da! In der vhs und an vielen Stellen in der Nachbarschaft von Halstenbek & Rellingen. Ob Hobby, für den Beruf oder einfach nur aus Neugier – bei uns ist für jeden etwas dabei. Teile deine Interessen mit anderen!
Der Herbst kann kommen! Hier online durchs Heft blättern ...
Du möchtest einen Kurs erst einmal ausprobieren? Das ist (fast) immer möglich! Frage nach einer Schnupperstunde für ein Angebot, das dich interessiert. Ruf' uns im vhs-Büro an: 04101 4912800 oder schicke eine E-Mail an info@vhs-halstenbek.de.
Möchtest du an einem Kurs teilnehmen, der schon begonnen hat? In vielen Kursen ist das möglich und du kannst dort einfach einsteigen auch wenn sie schon begonnen haben. Die Gebühr wird dann angepasst.
Nicht alle unsere Räume oder Kurse sind barrierefrei. Bitte zögere nicht, uns anzurufen oder zu schreiben, damit wir deine Teilnahme an Kursen erleichtern oder möglich machen können: Tel. 04101 4912800 oder schreibe eine E-Mail an info@vhs-halstenbek.de. Vielen Dank!
+++ Informationen zu Deutschkursen / Integrationskursen hier +++
Interkulturelle Wochen 2024 Halstenbek - noch bis zum 8. November
Alle Veranstaltungen kostenlos!
„Neue Räume“ - für ein respektvolles und gleichberechtigtes Miteinander - einander den Raum zu geben, den beide zum Leben brauchen.
Lass' uns bei der einen oder anderen Veranstaltung zusammenkommen, uns treffen, austauschen und die schöne Zeit nutzen, um uns besser kennen zu lernen.
hier zum Programm!
Zähneknirschen, Kieferspannung
Workshop
Durch Knirschen und Pressen schädigst Du Deine Zähne und Kiefergelenke. Hektik und Druck im Alltag sind häufig Ursache für Spannungskopfschmerz, Nacken- und Schulterbeschwerden und das Festhalten in der Kaumuskulatur und der Zunge. Durch Eutonie löst Du Spannungen und übst Dich in der Wahrnehmung Deiner Mund- und Gesichtsräume, des Hinterkopfs, des Nacken und der Schultern.
Sonntag, 13.10.2024
11:00 - 17:00 Uhr
Nähen mit Beatrix
für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene
Hier schneiderst du mit Hilfe von Beatrix in netter Runde dein erstes (Kleidungs-)stück und lernst andere Nähbegeisterte kennen!
Du lernst die Basics: Umgang mit der Nähmaschine, Schnittmuster abzeichnen und Stoffe zuschneiden, was Fadenlauf und Webkante bedeuten und wie die ersten Schritte aussehen.
Fortgeschrittene erhalten Tipps, Tricks und neue Ideen sowie Hilfe bei schwierigen Nähprojekten.
Handlettering - die Kunst der schönen Buchstaben
Lernen, üben, ausprobieren!
Handlettering - die Kunst der schönen Buchstaben und des schönen Schreibens.
Die Buchstaben werden dabei aber nicht geschrieben (wie zum Beispiel in der Kalligraphie), sondern von Hand gezeichnet. Es gibt dabei nur wenige Vorgaben und du kannst deiner Kreativität freien Lauf lassen! In diesem Kurs werden verschiedene Stile und Grundlagen des Handletterings vorgestellt und auch gleich ausprobiert.
Am Do. 10.10.2024
17:00 - 20:00 Uhr
Zumba® Fitness
Für Fortgeschrittene
Zu lateinamerikanischer Musik trainierst du deine Kondition, indem das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht wird.
Du beanspruchst deinen ganzen Körper sowie zahlreiche Muskelgruppen, steigerst deine Koordinationsfähigkeit und verbesserst dein Gleichgewicht!
Lass dich motivieren und von der Musik und der Gruppe tragen!
ab Fr. 27.09.2024
17:40 - 18:40 Uhr
Alles Bonsai!
Theorie & Praxis
Miniaturwunder: Die Faszination der Bonsai-Kunst
Historie, Gestaltung, Clubarbeit – mit kleiner Bonsai-Ausstellung
Der Club „Bonsai in Holstein" bringt dir die facettenreiche Welt der Bonsai-Kunst näher.
Sa. 12.10.2024
14:00 – 17:00 Uhr
Gebühr: 15,00 EUR
Bonsai- Einstiegskurs Praxis – Du bekommst dein eigenes Bäumchen!
Bonsai ist ein schönes Hobby, wird aber zu oft als schwierig und zu traditionell erachtet. Das ist aber nicht der Fall, überzeuge dich selbst!
3 x ab Do. 17.10.2024
18:30 – 20:00 Uhr
Gebühr 33,00 EUR
zzgl. 30,00 EUR Materialkosten (darin enthalten sind die Kosten für das Bäumchen, Bonsai-Draht, Substrat und eine Schere)
Bodyfit
Funktionelles Training
Durch ein auf die Beweglichkeit ausgelegtes Warm-up, bereiten wir unseren Körper auf ein förderndes funktionelles Training vor.
Wir werden unseren gesamten Körper stärken und großen Wert auf den Core-Bereich legen. "Core" steht für Kern bzw. die Mitte und umfasst damit den gesamten Rumpf. Den Großteil des Kurses bewältigen wir mit unserem eigenen Körpergewicht, um uns so perfekt auf alle Alltagsaktivitäten vorzubereiten.
Das Ganze werden wir mit einer Mobility- / Dehnungseinheit beenden, perfekt für den erholsamen und verdienten Schlaf.
Bei gutem Wetter auf Wunsch gerne auch Outdoor!
Kurs hat bereist begonnne - eim Einstieg ist aber jederzeit möglich, die Gebühr wird dann angeapsst!
Immer donnerstags, 19:50 -20:50 Uhr
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Intensives Beckenboden- training
Beschwerden lindern und verhindern
Eine kraftvolle und elastische Beckenboden- und Rückenmuskulatur stärkt dein Selbstbewusstsein und deine Vitalität.
Mit intensiven Übungen kräftigst du deine Beckenboden- und Rückenmuskulatur und minimierst Beschwerden.
Der Kurs hat bereits begonnen - ein Einstieg ist aber jederzeit möglich, die Gebühr wird dann angepasst!
Immer montags,
9:20 Uhr - 10:35 Uhr
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Foto-Club “Zur Blende 8”
Ein neues Forum für alle Foto-Interessierten!
Wir wollen uns regelmäßig treffen, um über Fotografie zu sprechen, Erfahrungen auszutauschen und um unsere Arbeiten zu präsentieren und dabei konstruktives Feedback zu erhalten! Gemeinsam arbeiten wir an unterschiedlichen Themen der Fotografie in Form von Workshops und Vorträgen.
Der Leiter des Clubs, Andreas Pflug, ist ein erfahrener Fotograf und hilft dir, deine Fähigkeiten als Fotograf*in zu verbessern. Darüber hinaus steht er bei technischen Fragen zu Kameras, Software oder Fotobearbeitung usw. zur Verfügung.
Erster Treff am Mittwoch, 11.09. um 18:30 Uhr
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Tänze aus aller Welt
Tanzen ohne Tanzpartner*in! Es sind wieder Plätze frei!
Wir gehen gemeinsam auf eine Reise durch die Vielfalt der Tänze aus verschiedenen Kontinenten.
„In jedem Menschen steckt ein Tänzer!" (Rudolf von Laban)
Dieser Kurs ist mehr als nur das Erlernen von Tanzschritten. Ob dynamisch kraftvoll oder eher ruhig besinnlich, im Mittelpunkt dieses Kurses stehen sowohl die Vermittlung traditioneller Tänze aus dem Mittelmeerraum als auch Choreographien zu lateinamerikanischen Rhythmen.
Start am Freitag, 13.09.2024
18:40 - 20:10 Uhr
Gebühr: 136,00 EUR
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Eigener Sonnenstrom - Hilfe & Rat bei Planung & Umsetzung
Steckersolaranlagen und Photovoltaikanlagen
Nach einem Teil Planung und Technik wird auf Angebote von Photovoltaik-Fachbetrieben eingegangen. Nach dem Workshop solltest du in der Lage sein, dein Angebote zu bewerten. Es soll genug Zeit für Fragen rund um Solarstromanlagen bleiben.
Wenn Zeit und Interesse besteht, kann dein Angebot einer Solarstromanlage beispielhaft bewertet werden.
Matthias Döring ist Gutachter für Photovoltaikanlagen (TÜV Rheinland), Energieberater und Gründungsmitglied der Solarinitiative Halstenbek. Mit seinen praktischen Beispielen aus Halstenbek und Krupunder möchte er zeigen, dass jeder Ort und jede Immobilie von Sonnenstrom profitieren kann.
Samstag, 16.11.2024
14:00 - 17:00 Uhr
Dein Bildungsurlaub
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Bildungsurlaub: Yogawoche für Frauen - mehr Gelassenheit in Beruf und Alltag Stressmanagement bei Doppelbelastung
Bildungsurlaub: MBSR-Kompaktkurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Bildungsurlaub: Yogawoche für Frauen - mehr Gelassenheit in Beruf und Alltag Stressmanagement bei Doppelbelastung
Bildungsurlaub: Selbstmitgefühl – Deine Quelle für innere Stärke und Gelassenheit!
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Kita-Weiterbildungsprogramm 2024
Das neue vhs Kita-Weiterbildungsprogramm 2024 mit über 110 Kursangeboten ist da!
Wir sind "nun - norddeutsch und nachhaltig"
Die vhs Halstenbek ist als erste Volkshochschule Norddeutschlands „nun-zertifiziert“!
Wir verpflichten uns damit zu einer nachhaltigen und zukunftsfähigen Entwicklung von der wir alle profitieren.