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Herzlich willkommen in deiner vhs!

Teile Momente - teile vhs-Kurse
Das neue Programmheft Herbst 2024 ist da! In der vhs und an vielen Stellen in der Nachbarschaft von Halstenbek & Rellingen. Ob Hobby, für den Beruf oder einfach nur aus Neugier – bei uns ist für jeden etwas dabei. Teile deine Interessen mit anderen!
Der Herbst kann kommen! Hier online durchs Heft blättern ... 

Du möchtest einen Kurs erst einmal ausprobieren? Das ist (fast) immer möglich! Frage nach einer Schnupperstunde für ein Angebot, das dich interessiert. Ruf' uns im vhs-Büro an: 04101 4912800 oder schicke eine E-Mail an info@vhs-halstenbek.de.

Möchtest du an einem Kurs teilnehmen, der schon begonnen hat? In vielen Kursen ist das möglich und du kannst dort einfach einsteigen auch wenn sie schon begonnen haben. Die Gebühr wird dann angepasst. 

Nicht alle unsere Räume oder Kurse sind barrierefrei. Bitte zögere nicht, uns anzurufen oder zu schreiben, damit wir deine Teilnahme an Kursen erleichtern oder möglich machen können: Tel. 04101 4912800 oder schreibe eine E-Mail an info@vhs-halstenbek.de. Vielen Dank!

+++ Informationen zu Deutschkursen / Integrationskursen hier +++ 

Hula-Hoop-Dance

Schwungvolles Ganzkörpertraining mit viel Spaß

Der Hula Hoop aus Kindertagen ist erwachsen (größer und schwerer) geworden. Dieser Anfänger Workshop gewährt einen Einblick in das HOOPING (HOOP-DANCE/HOOP-FITNESS) - ein tolles Ganzkörpertraining!

Du lernst die Basisübungen (Drehen des Reifens um Taille, Hüfte und Hände), die die Grundlage für HOOP-DANCE oder ein regelmäßiges Workout (HOOP-FITNESS) bilden und auch schon einige leicht erlernbare Tricks, die am Ende in einer kleinen Choreografie kombiniert werden.

Sa. 19.10.2024
12:00 - 14:15 Uhr

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Zähneknirschen, Kieferspannung

Workshop

Durch Knirschen und Pressen schädigst Du Deine Zähne und Kiefergelenke. Hektik und Druck im Alltag sind häufig Ursache für Spannungskopfschmerz, Nacken- und Schulterbeschwerden und das Festhalten in der Kaumuskulatur und der Zunge. Durch Eutonie löst Du Spannungen und übst Dich in der Wahrnehmung Deiner Mund- und Gesichtsräume, des Hinterkopfs, des Nacken und der Schultern. 
Sonntag, 13.10.2024
11:00 - 17:00 Uhr 

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Nähen mit Beatrix

für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene

Hier schneiderst du mit Hilfe von Beatrix in netter Runde dein erstes (Kleidungs-)stück und lernst andere Nähbegeisterte kennen!
Du lernst die Basics: Umgang mit der Nähmaschine, Schnittmuster abzeichnen und Stoffe zuschneiden, was Fadenlauf und Webkante bedeuten und wie die ersten Schritte aussehen.
Fortgeschrittene erhalten Tipps, Tricks und neue Ideen sowie Hilfe bei schwierigen Nähprojekten.
 

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Mach' deinen eigenen Podcast

Von der Planung zur Veröffentlichung

Workshop am Samstag, 9.11., 14-18 Uhr 
Die Themen:
- Wie funktioniert ein Podcast technisch gesehen?
- Produktionsplanung
- ein passendes Audio-Schnittprogramm finden
- Aufnahmetipps (nur Einstieg)
- eine Hosting-Plattform finden
- Freeware-Softwaretools nutzen
- Shownotes erstellen
- einen Podcast veröffentlichen

Wer dann mehr wissen will - am 16.11. geht's weiter mit:
Fit im Audioschnitt mit Audacity®
Lerne die Werkzeuge der Sprachproduktion kennen

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Interkulturelle Wochen 2024 Halstenbek - noch bis zum 8. November

Alle Veranstaltungen kostenlos!

„Neue Räume“ - für ein respektvolles und gleichberechtigtes Miteinander - einander den Raum zu geben, den beide zum Leben brauchen.

Lass' uns bei der einen oder anderen Veranstaltung zusammenkommen, uns treffen, austauschen und die schöne Zeit nutzen, um uns besser kennen zu lernen.

hier zum Programm!

Eigener Sonnenstrom - Hilfe & Rat bei Planung & Umsetzung

Steckersolaranlagen und Photovoltaikanlagen

Nach einem Teil Planung und Technik wird auf Angebote von Photovoltaik-Fachbetrieben eingegangen. Nach dem Workshop solltest du in der Lage sein, dein Angebote zu bewerten. Es soll genug Zeit für Fragen rund um Solarstromanlagen bleiben.
Wenn Zeit und Interesse besteht, kann dein Angebot einer Solarstromanlage beispielhaft bewertet werden.

Matthias Döring ist Gutachter für Photovoltaikanlagen (TÜV Rheinland), Energieberater und Gründungsmitglied der Solarinitiative Halstenbek. Mit seinen praktischen Beispielen aus Halstenbek und Krupunder möchte er zeigen, dass jeder Ort und jede Immobilie von Sonnenstrom profitieren kann.

Samstag, 16.11.2024
14:00 - 17:00 Uhr 

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Zumba® Fitness

Für Fortgeschrittene

Zu lateinamerikanischer Musik trainierst du deine Kondition, indem das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht wird.
Du beanspruchst deinen ganzen Körper sowie zahlreiche Muskelgruppen, steigerst deine Koordinationsfähigkeit und verbesserst dein Gleichgewicht! 

Lass dich motivieren und von der Musik und der Gruppe tragen!

ab Fr. 27.09.2024
17:40 - 18:40 Uhr

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Alles Bonsai!

Theorie & Praxis

Bonsai- Einstiegskurs Praxis – Du bekommst dein eigenes Bäumchen!
Bonsai ist ein schönes Hobby, wird aber zu oft als schwierig und zu traditionell erachtet. Das ist aber nicht der Fall, überzeuge dich selbst!
3 x ab Do. 17.10.2024
18:30 – 20:00 Uhr
Gebühr 33,00 EUR
zzgl. 30,00 EUR Materialkosten (darin enthalten sind die Kosten für das Bäumchen, Bonsai-Draht, Substrat und eine Schere)

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Bodyfit

Funktionelles Training

Durch ein auf die Beweglichkeit ausgelegtes Warm-up, bereiten wir unseren Körper auf ein förderndes funktionelles Training vor.
Wir werden unseren gesamten Körper stärken und großen Wert auf den Core-Bereich legen. "Core" steht für Kern bzw. die Mitte und umfasst damit den gesamten Rumpf. Den Großteil des Kurses bewältigen wir mit unserem eigenen Körpergewicht, um uns so perfekt auf alle Alltagsaktivitäten vorzubereiten.
Das Ganze werden wir mit einer Mobility- / Dehnungseinheit beenden, perfekt für den erholsamen und verdienten Schlaf.
Bei gutem Wetter auf Wunsch gerne auch Outdoor!

Kurs hat bereist begonnne - eim Einstieg ist aber jederzeit möglich, die Gebühr wird dann angeapsst!

Immer donnerstags, 19:50 -20:50 Uhr

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Intensives Beckenboden- training

Beschwerden lindern und verhindern

Eine kraftvolle und elastische Beckenboden- und Rückenmuskulatur stärkt dein Selbstbewusstsein und deine Vitalität.
Mit intensiven Übungen kräftigst du deine Beckenboden- und Rückenmuskulatur und minimierst Beschwerden.

Der Kurs hat bereits begonnen - ein Einstieg ist aber jederzeit möglich, die Gebühr wird dann angepasst!

Immer montags,
9:20 Uhr - 10:35 Uhr

 

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Foto-Club “Zur Blende 8”

Ein neues Forum für alle Foto-Interessierten!

Wir wollen uns regelmäßig treffen, um über Fotografie zu sprechen, Erfahrungen auszutauschen und um unsere Arbeiten zu präsentieren und dabei konstruktives Feedback zu erhalten!  Gemeinsam arbeiten wir an unterschiedlichen Themen der Fotografie in Form von Workshops und Vorträgen.

Der Leiter des Clubs, Andreas Pflug, ist ein erfahrener Fotograf und hilft dir, deine Fähigkeiten als Fotograf*in zu verbessern. Darüber hinaus steht er bei technischen Fragen zu Kameras, Software oder Fotobearbeitung usw. zur Verfügung.

Erster Treff am Mittwoch, 11.09. um 18:30 Uhr

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Tänze aus aller Welt

Tanzen ohne Tanzpartner*in! Es sind wieder Plätze frei!

Wir gehen gemeinsam auf eine Reise durch die Vielfalt der Tänze aus verschiedenen Kontinenten.
„In jedem Menschen steckt ein Tänzer!" (Rudolf von Laban)  
Dieser Kurs ist mehr als nur das Erlernen von Tanzschritten. Ob dynamisch kraftvoll oder eher ruhig besinnlich, im Mittelpunkt dieses Kurses stehen sowohl die Vermittlung traditioneller Tänze aus dem Mittelmeerraum als auch Choreographien zu lateinamerikanischen Rhythmen.

Start am Freitag, 13.09.2024
18:40 - 20:10 Uhr 

Gebühr: 136,00 EUR

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Teile dein Wissen mit anderen - komm' zu uns uns als Kursleitung!

Finde bei uns eine kreative und abwechslungsreiche Tätigkeit in einem offenen und wertschätzenden Umfeld. 

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Kursleitungen mit Leidenschaft für das Kochen und die Vermittlung kulinarischer Fertigkeiten für Kochkurse gesucht! 

Bitte bei Beate Lorkowski melden: 04101 491 28 78 oder lorkowski@vhs-halstenbek.de

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Hier gleich zum Bewerbungsformular für Kursleiter*innen!

 

Kita-Weiterbildungsprogramm 2024

Das neue vhs Kita-Weiterbildungsprogramm 2024 mit über 110 Kursangeboten ist da! 

Hier das Programmheft lesen / downloaden (pdf) 

Wir sind "nun - norddeutsch und nachhaltig"

Die vhs Halstenbek ist als erste Volkshochschule Norddeutschlands „nun-zertifiziert“!
Wir verpflichten uns damit zu einer nachhaltigen und zukunftsfähigen Entwicklung von der wir alle profitieren. 

Hier mehr über "norddeutsch und nachhaltig"

Was startet demnächst:

09.10.24 02:55:31