Manchmal beginnt Veränderung ganz leise
Das Herbstsemester 2025 an der vhs Halstenbek
Mit rund 400 Kursen startet die vhs Halstenbek ins Herbstsemester 2025. Unter dem Motto „Manchmal beginnt Veränderung ganz leise“ lädt das neue Programm ein, innezuhalten, neue Wege zu entdecken und in entspannter Atmosphäre Neues zu lernen. Viele Angebote geben Impulse, die zu kleinen und großen Veränderungen anregen und persönliche Entwicklung fördern.
Du findest das Heft als Beilage im tip und ab Montag auch in der vhs und an vielen Orten in Halstenbek und Rellingen.
Oder gleich hier digital:
Probiere unsere Kurse aus – flexibel und unkompliziert!
Du bist unsicher, ob ein Kurs das Richtige für dich ist? Kein Problem! In vielen Fällen kannst du eine Schnupperstunde vereinbaren. Frag einfach nach und teste unser Angebot unverbindlich.
Später einsteigen? Kein Hindernis!
Viele unserer Kurse ermöglichen einen flexiblen Einstieg, selbst wenn sie bereits begonnen haben. Deine Kursgebühr wird entsprechend angepasst.
Barrierefreiheit & individuelle Unterstützung
Nicht alle unsere Kursräume sind barrierefrei. Falls du besondere Anforderungen hast, sprich uns an – wir helfen dir gerne, eine passende Lösung zu finden.
Kontaktiere uns – wir sind gerne für dich da!
📞 Telefon: 04101 4912800
📧 E-Mail: info@vhs-halstenbek.de
Yoga & Atem
Energie für Körper und Geist
Lernen Sie, Ihren Atem bewusst einzusetzen, Körper und Geist zu stärken und zu entspannen. Sanfte bis kraftvolle Atemübungen (Pranayama), Yoga-Übungen (Asanas) und Entspannung machen diesen Kurs für jede Altersgruppe geeignet.
20 x ab Montag, 08.09.2025
15:30 - 17:00 Uhr
Bonsai-Einstiegskurs
Praxis - Du bekommst dein eigenes Bäumchen!
In drei Terminen lernst du die Grundlagen der Bonsai-Gestaltung:
Du bekommst deinen eigenen Baum, den wir gemeinsam schneiden, drahten und umtopfen.
3 x ab Di. 09.09.2025
18:30 - 20:00 Uhr
Muntermacher-Workout!
Mit Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit aktiv in den Tag!
Stärke deinen Körper, beuge Verspannungen vor und genieße jede Stunde mit Stretching und einer Wohlfühlphase.
18 x ab Mo, 08.09.2025
08:15 - 09:15 Uhr
Intensives Beckenbodentraining
Kräftige Beckenboden und Rücken, gewinne Vitalität und beuge Beschwerden vor – mit gezielten Übungen für mehr Stärke und Wohlbefinden.
18 x ab Mo. 08.09.2025
09:20 - 10:20 Uhr
Hatha Yoga – Kraft & Klarheit
Mit und ohne Vorkenntnisse – für Frauen und Männer geeignet
Durch die Ausübung von Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemtechniken) werden körperliche und mentale Blockaden gelöst, was zu einem Gefühl der Ausgeglichenheit führt.
Entspannungsübungen, Phantasiereisen und Tiefenentspannungstechniken gehören auch zum Hatha Yoga. Diese helfen dabei, Stress abzubauen und eine tiefe innere Ruhe zu erreichen.
Hatha Yoga ist auch für Männer geeignet!
Es ist eine Praxis, die für alle zugänglich ist, unabhängig von Geschlecht, Alter oder Fitnesslevel!
Früh aufstehen, gut fühlen
Yoga am Morgen
Gleich nach dem Aufstehen den Körper sanft wecken, den Kopf frei bekommen und mit neuer Energie in den Tag starten – genau darum geht es bei „Yoga am Morgen – mit heilsamer Balance in den Tag“
15 x ab Freitag, 12. September
7:30 – 8:45 Uhr
Mehr Infos & Anmeldung
Frauenchor „HasteTöne 1“ sucht neue Mitsängerinnen!
Singen macht Freude und stärkt die Lebensfreude!
Wir proben in einer wertschätzenden Atmosphäre und singen mehrstimmige Stücke aus Pop, Musical, Folk, Klassik und mehr. Egal ob Sopran* oder Alt*, alle Stimmen sind willkommen!
Notenlesen ist keine Pflicht, ein bisschen Chorerfahrung ist super.
Schnuppern kannst du jederzeit – wir freuen uns auf dich!
Bei Fragen melde dich gern bei der Kursleiterin: 0162-6430866
Mehr Infos & Anmeldung
Pilates – für jede Lebensphase
Ob Anfänger*in oder mit Erfahrung – hier bist du richtig!
Stärke deine Muskeln, verbessere deine Haltung und finde mehr Balance im Alltag. Pilates verbindet sanfte Kräftigung mit bewusstem Dehnen – perfekt für Körper und Geist, egal wie alt du bist.
20 x ab Di. 09.09.2025, 20:15 Uhr
Mehr Infos & Anmeldung
Start in die Pilzsaison!
Die heimischen Wälder locken mit hoffentlich reichlich Pilzen, das lassen wir uns nicht zweimal sagen und starten gemeinsam unsere Pilzwanderung.
Keine Sorge, wenn du noch Anfänger*in bist: Wir suchen gemeinsam und besprechen und bestimmen die Pilze im Anschluss bei einem Becher Tee oder Kaffee in einer gemütlichen Runde.
Freie Plätze im Gitarrenunterricht!
Jetzt einsteigen – ob jung oder alt: In unserem Gitarrenkurs sind wieder Plätze frei. Sie möchten gemeinsam mit Ihrem Kind lernen? Auch das ist möglich! Musik verbindet – probieren Sie es aus!
Interesse? Rufen Sie uns an (04101 4912800) oder schreiben Sie eine E-Mail – wir beraten Sie gern!
Das gab's ja noch nie!
Kurs-Premieren im Herbst
In diesem Herbst haben wir viele Kurse zum ersten Mal im Programmangebot, sichere dir sich jetzt deinen Platz!
Dein Wissen zählt – werde Kursleitung bei uns!
Du hast wertvolles Know-how und Lust, es mit anderen zu teilen? Wir bieten dir den perfekten Raum dafür! Gestalte spannende Kurse, inspiriere Teilnehmende und mach die vhs Halstenbek noch vielfältiger.
Melde dich gern direkt bei Beate Lorkowski:
📞 04101 491 28 78
📧 lorkowski@vhs-halstenbek.de
Oder bewirb dich gleich hier: Bewerbungsformular für Kursleiter*innen
KiTa-Kurse
Praxisnahe Fortbildungen für Fachkräfte in der frühkindlichen Bildung
Entdecke unser vielfältiges Weiterbildungsprogramm 2025! Im PDF findest du alle Kurse übersichtlich auf einen Blick – perfekt, um deine nächste Weiterbildung zu planen.
Bildungsurlaub: Yogawoche für Frauen - mehr Gelassenheit in Beruf und Alltag Stressmanagement bei Doppelbelastung
Bildungsurlaub: Yogawoche für Frauen - mehr Gelassenheit in Beruf und Alltag Stressmanagement bei Doppelbelastung
MS Office - Word, Excel, PowerPoint Minigruppe
Bildungsurlaub: Gesund im Job Mit Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und klarer Kommunikation Dich selbst stärken
Tag der Achtsamkeit – Zeit für Dich, Raum für Selbstfürsorge
Bildungsurlaub: Französisch für Wiedereinsteiger*innen – A1 Bonjour, bon retour! Wieder Französisch sprechen mit Leichtigkeit.